পোস্টগুলি

জানুয়ারী ৪, ২০১৯ থেকে পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে

অালসার কমাবে গোলমরিচ...

ছবি
গোল-মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, কে ও বি৬ আছে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা ও তন্তুজাতীয় উপকারী উপাদান যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে কয়েকগুণ। গোল-মরিচ হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে অালসার হতে রেহাই দেয়, শাসকষ্ট, সাইনাস দূর করে, হৃদরোগের প্রবণতা কমায়, যকৃতের কার্যকারিতা ঠিকভাবে করতে সাহায্য করে, ক্যানসার প্রতিরোধ করে। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। ত্বক ভালো রাখে। আলসার দূর করতে ভূমিকা রাখে গোলমরিচ।

অাপনি জিতেছিলেন সেদিন....

ছবি
বিজ্ঞান বলে একজন প্রাপ্ত বয়স্ক সুস্থ্য পুরুষ একবার সহবাস করলে যে পরিমান বীর্য নির্গত হয় তাতে ৪০ কোটি শুক্রাণু থাকে। তো, লজিক অনুযায়ি মেয়েদের গর্ভে যদি সেই পরিমান শুক্রানু স্থান পেতো তাহলে ৪০ কোটি বাচ্চা তৈরি হতো! এই ৪০ কোটি শুক্রাণু মায়ের জরায়ুর দিকে পাগলের মত ছুটতে থাকে, জীবিত থাকে মাত্র ৩০০-৫০০ শুক্রাণু। আর বাকিরা? এই ছুটে চলার পথে ক্লান্ত অথবা পরাজিত হয়ে মারা যায়। এই ৩০০-৫০০ শুক্রাণু যেগুলো ডিম্বানুর কাছে যেতে পেরেছে, তাদের মধ্যে মাত্র একটি মহা শক্তিশালী শুক্রাণু ডিম্বানুকে ফার্টিলাইজ করে অথবা ডিম্বানুতে আসন গ্রহন করে। সেই ভাগ্যবান শুক্রাণুটি হচ্ছে আপনি কিংবা আমি অথবা আমরা সবাই। কখনও কি এই মহাযুদ্ধের কথা মাথায় এনেছেন? -------------------------------------------------------------- ❒ আপনি যখন দৌড় দিয়েছিলেন- তখন ছিলোনা কোন চোঁখ হাত পা মাথা, তবুও আপনি জিতেছিলেন। ❒ আপনি যখন দৌড় দিয়েছিলেন- তখন আপনার ছিলোনা কোন সার্টিফিকেট, ছিলোনা মস্তিষ্ক তবুও আপনি জিতেছিলেন। ❒ আপনি যখন দৌড় দিয়েছিলেন- তখন আপনার ছিলোনা কোন শিক্ষা, কেউ সাহায্য করেনি তবুও আপনি জিতেছিলেন। ❒ আপনি যখন দৌড় দিয়েছিল

এসিডিটি দুরকরুন নিজেই...

ছবি
দীর্ঘকাল ধরে অম্লতা চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহৃত হচ্ছে। লবঙ্গের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি পেরিস্টালিসিস (পাকস্থলীতে খাবারের গতি নিয়ন্ত্রণ) বৃদ্ধি করে, লালা উৎপাদন বাড়ায়, পাচনে সহায়তা করে এবং অ্যাসিড রিফ্লেক্স বন্ধ করে। লবঙ্গ পেটের প্রদাহ কমায়। পেটের অন্যান্য রোগ যেমন বুক জ্বালা, অম্লতা এবং বদহজমেও এই লবঙ্গ উপকারী। লবঙ্গের ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে পেট এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালিতে উৎপাদিত অতিরিক্ত অ্যাসিডের প্রভাব বন্ধ করতে সহায়তা করে। এই বৈশিষ্ট্যই গ্যাস তৈরি হতে দেয় না। যেভাবে অ্যাসিডিটির চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন: একবার লবঙ্গের একটি টুকরো মুখে নিন, হালকা চিবিয়ে তার রস বের করে সেটি মুখেই রেখে দিন। আস্তে আস্তে ক্ষরিত হওয়া রস অ্যাসিডিটি কমিয়ে দেয়, অ্যাসিড রিফ্লেক্স হতে দেয় না। খাবার পরেই এক টুকরো লবঙ্গ মুখে রাখুন।

তোমার জন্য একটি খুবই ভাল উপদেশ...

ছবি
অামার এক ছোট্ট ভাই বল্লেন ‘ভাইয়া আমি একজনকে ভালবাসতাম, সেই মানুষটি আমাকে ছেড়ে চলে গেছে। এখন জীবন আমার কাছে অর্থহীন মনে হয়। আমার নিজেকে মূল্যহীন মনে হয়।‘ আমি বলি, ‘এটা তো তোমার জীবনের সবচেয়ে চমৎকার একটি ব্যাপার! সবসময় দেখবে কষ্টকর জিনিসগুলো আমাদের জন্য ভাল। তিতা সবজিগুলোতে পুষ্টি বেশি যেমন করল্লা,তিতা হেলেঞ্চা শাক, আইসক্রিম-বার্গার এমন সুস্বাদু খাবারই ক্ষতিকর! ব্যায়াম করতে অনেক কষ্ট, কিন্তু শুয়ে-বসে মুটিয়ে যাওয়ার চেয়ে কষ্টের নয়, ব্যায়াম করলে শরীরটা অনেক ভাল থাকে। ঠিক সেরকম, কষ্টের বিষয়গুলো আমাদের ভালোর জন্যই ঘটে। কিন্তু কষ্টের কাজটি করতে আমাদের ভয় হয়। তুমি তো ভীষণ সৌভাগ্যবান, তোমাকে স্বেচ্ছায় কষ্টের কাজটি করতে হয় নি, কষ্ট নিজেই তোমার কাছে চলে এসেছে! এখন তোমাকে সেটি সঠিকভাবে কাজে লাগাতে হবে। তুমি এখান থেকে সাযেষ্ঠ নাও, জিদকে একটি ঘোড়া বানিয়ে ছুটে চলো নিজেকে প্রমাণ করতে। একদিন যেন মানুষটি দীর্ঘশ্বাস ফেলে মাথা নেড়ে ভাবে, ‘ওকে ছেড়ে চলে যাওয়াটা ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে বড় ভুল সিদ্ধান্ত।‘ তোমার জীবনে অনেক মন খারাপ করা ব্যাপার থাকবে, অনেক ঘাত-প্রতিঘাত থাকবে সেগুলোকে