ব্লগার মঞ্জু

 জেলার নাম বাংলাদেশ ইউরোপে এমন একটি জেলা রয়েছে যার নাম বাংলাদেশ। শুনতে অবাক লাগলেও আর্মেনিয়ার ওই জেলাকে সবাই এই নামেই চেনেন। তবে এটির প্রাতিষ্ঠানিক নাম ‘মালাতিয়া সেবাস্তিয়া’। এই জেলাটির বাংলাদেশ নামকরণের কারণ সঠিকভাবে জানা যায়নি। তবে ধারনা করা হয় ১৯৭১ সালে বাংলাদেশ স্বাধীন হওয়ার পর আর্মেনিয়ানরা এই জায়গাটিতে নামকরণ করেন বাংলাদেশ। আর সেই সময় থেকেই এই জায়গার নাম বাংলাদেশ হিসেবেই পরিচিত। আবার এটিও ধারনা করা হয় বাংলাদেশের ঢাকার আর্মানিটোলার ইতিহাসের সাথেও এর নামকরণের কারণের যোগাযোগ থাকতে পারে। কারণ আর্মানিটোলার নামকরণ আর্মেনিয়ানদের কারণেই করা হয়েছে।

এক তরুন সক্রেটিসকে জিজ্ঞাসা করেছিলো, সাফল্য লাভের রহস্য কি? সক্রেটিস তাকে পরের দিন নদীর ধারে দেখা করতে বললেন। দেখা হবার পর দুজনে জলের দিকে এগোতে লাগলেন এবং একগলা জলে যেয়ে দাঁড়ালেন। হঠাৎ কিছু না বলে সক্রেটিস ছেলেটির ঘাড় ধরে জলের মধ্যে ডুবিয়ে দিলেন । ছেলেটি জলের উপর মাথা তুলবার যতই চেস্টা করে সক্রেটিস ততই তাকে শক্ত হাতে জলের নিচে ডুবিয়ে রাখলেন। বাতাসের অভাবে নীল হয়ে গেলো ছেলেটির মুখ। সক্রেটিস তখন তার মাথাটি জলের উপর তুললেন । ছেলেটি হাঁসফাঁস করে বুক ভরে নিঃশ্বাস নিলো। সক্রেটিস জিজ্ঞেস করলেন, ''যতক্ষণ জলের নীচে ছিলে ততক্ষণ তুমি সবচেয়ে আকুলভাবে কি চাইছিলে?? '' ছেলেটি জবাব দিলো 'বাতাস'। সক্রেটিস বললেন, ''এটিই সাফল্যের রহস্য। তুমি যেভাবে বাতাস চাইছিলে সেইভাবে যখন সাফল্য চাইবে তখন তুমি সাফল্য পাবে। সাফল্যের কোনো গূঢ় রহস্য নেই।'' সাফল্যের চালিকাশক্তি আসে সিদ্ধিলাভের জলন্ত আকাঙ্খা থেকে । নেপোলিয়ান বলেছিলেন, '' মানুষের মন যা কল্পনা করে এবং বিশ্বাস করে, মানুষ তা অর্জন করতেও পারে।

পেটের মেদ দ্রুত ও সহজে কমানোর ৮টি দারুণ "অব্যর্থ" কৌশল। ৮টি কৌশলে কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ, বাড়ান সৌন্দর্য ভাত খাওয়া বন্ধ করুন ভাত খেলে পুরোটাই পেটে মেদ হিসেবে জমা হয়। ভাতের পরিবর্তে লাল আটার রুটি খান। মেদ কমবে। যদি নিতান্তই ভাত খেতে হয় তবে এক কাপের বেশি ভাত খাবেন না। দিন শুরু করুন লেবু গরম পানি দিয়ে সকালে খালি পেটে খান এক গ্লাস লেবু পানি। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক ফালি লেবু চিপে নিয়ে এতে ১ চিমটি লবণ মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন নিয়ম করে পান করুন এই লেবু গরম পানি। লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড এবং গরম পানি উভয়ই পেটের মেদ কাটাতে সাহায্য করবে। চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন যেসব খাবারে চিনি রয়েছে সেসব খাবার খাওয়া বন্ধ করুণ। চিনি জাতীয় খাবার পেটে মেদ জমায়। চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুণ। দৈনিক ৬-৮ গ্লাস পানি পান করুন যদি পেটের মেদ দ্রুত কমাতে চান তবে অবশ্যই প্রতিদিন ৬-৮ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করতে হবে। পানি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং দেহের টক্সিন দূর করে পেটের মেদ কমতে সাহায্য করে। নিয়মিত কাঁচা রসুন খান গন্ধের কারণে অনেকেই কাঁচা রসুন থেকে দূরে থাকে

চুল ঘন ও ঝলমলে করতে ক্যাস্টর অয়েলের বিকল্প নেই। তবে আঠালো ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার নিয়ে অনেকেই পড়েন বিপদে। জেনে নিন চুলের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন। -সমপরিমাণ ক্যাস্টর অয়েল ও নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে গরম করুন। কুসুম গরম তেলের মিশ্রণ চুলের গোড়ায় ঘষে ঘষে লাগান। সম্পূর্ণ চুলেও লাগাবেন। গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিন। গরম তোয়ালে দিয়ে চুল মুড়ে রাখুন। তোয়ালে খুলে অপেক্ষা করুন কয়েক ঘণ্টা। ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন চুল। -শ্যাম্পুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল ও ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করুন। -ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে তেল বের করে ক্যাস্টর অয়েলের সঙ্গে মেশান। মিশ্রণটি চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন। ১ ঘণ্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন চুল। -একটি মাঝারি সাইজের পাকা কলা চটকে ক্যাস্টর অয়েল ও ভিটামিন ই অয়েল মেশান। শ্যাম্পু করার আগে ৩ ঘণ্টা মিশ্রণটি লাগিয়ে রাখুন চুলে।

মানসিক চাপের মধ্যে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার কয়েকটি পদক্ষেপ জীবনযাত্রার ধরন বদলেছে। এখন মানসিক চাপ বা এক কথায় যাকে বলে স্ট্রেস আমাদের নত্য সঙ্গী। পারিবারিক সমস্যা হোক কিংবা অর্থনৈতিক চাপ, বৈবাহিক সম্পর্কের অবনতি হোক কিংবা কাজের চাপ- একটা না থাকলে অন্যটা সঙ্গী হয়েই দাঁড়ায়। আর সেই কারণেই স্ট্রেস এখন সমাজবিজ্ঞানী থেকে চিকিৎসক, সকলের কাছেই অত্যন্ত দুশ্চিন্তার বিষয়। আর স্ট্রেসের প্রভাবে সবার আগে ক্ষতিগ্রস্ত হয় হার্ট বা হৃদযন্ত্র। তাই যদি আপনি স্ট্রেসে আক্রান্ত হন, অবিলম্বে কয়েকটি পদক্ষেপ করুন হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার জন্য। ১। মেডিটেশন ঘুম থেকে উঠেই হলে ভালো, না হলে দিনের অন্য সময়ও কে নিতে পারেন মেডিটেশন বা প্রাণায়ম। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এই প্রাণায়মের কারণে। তাই হৃদযন্ত্রেও চাপ কম পড়ে। স্ট্রেস থেকে শরীর বাঁচাতে এটা হোক প্রথম পদক্ষেপ। ২। একসারসাইজ একটু ফ্রিহ্যান্ড, বা একটু স্ট্রেচ শরীরের জন্য খুব ভালো। এতে যে পেশির নমনীয়তা বাড়ে, তাই নয়, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে, হৃদযন্ত্রেও চাপ কম পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে একসারসাইজ শুরু করা উচিত। সকলের শরীরে সব ধরনের একসারসাইজ সঠিক ভা

ট্রাফিক আইন। যা অমান্য করলে আপনার বিরুদ্ধে জরিমানা কিংবা মামলা হতে পারে। অতএব রাস্তায় গাড়ি নিয়ে নামার আগে জানতে হবে এর সাথে সংশ্লিষ্ট আইন ও বিধি সমূহ। ১৯৮৩ সালের ‘মোটরযান আইন’ অনুযায়ী কোন অপরাধে কী শাস্তি তা সংক্ষেপে তুলে ধরা হলো- ১) নিষিদ্ধ হর্ন/হাইড্রোলিক হর্ন ব্যবহারে ১০০ টাকা জরিমানা (ধারাঃ ১৩৯) ২) আদেশ অমান্য বাধা সৃষ্টি ও তথ্য প্রদানে অস্বীকৃতি জানালে ৪০০ টাকা জরিমানা {ধারা ১৪০(১)} ৩) ওয়ানওয়ে সড়কে বিপরীত দিকে গাড়ি চালালে ২০০ টাকা জরিমানা {ধারা ১৪০(২)} ৪) অতিরিক্ত গতি বা নির্ধারিত গতির চেয়ে দ্রুত গতিতে গাড়ি চালালে ৩০০ টাকা জরিমানা, অপরাধের পুনরাবৃত্তি করলে ৫০০ টাকা জরিমানা (ধারাঃ ১৪২) ৫) দুর্ঘটনা সংক্রান্ত যেসব অপরাধে থানায় ব্যবস্থা নেয়া হয় নাই, সেসব অপরাধে ৫০০ টাকা জরিমানা, অপরাধের পুনরাবৃত্তি করলে ১০০০ টাকা জরিমানা (ধারা ১৪৬)

ট্রাফিক আইন। যা অমান্য করলে আপনার বিরুদ্ধে জরিমানা কিংবা মামলা হতে পারে। অতএব রাস্তায় গাড়ি নিয়ে নামার আগে জানতে হবে এর সাথে সংশ্লিষ্ট আইন ও বিধি সমূহ। ১৯৮৩ সালের ‘মোটরযান আইন’ অনুযায়ী কোন অপরাধে কী শাস্তি তা সংক্ষেপে তুলে ধরা হলো- ১) নিষিদ্ধ হর্ন/হাইড্রোলিক হর্ন ব্যবহারে ১০০ টাকা জরিমানা (ধারাঃ ১৩৯) ২) আদেশ অমান্য বাধা সৃষ্টি ও তথ্য প্রদানে অস্বীকৃতি জানালে ৪০০ টাকা জরিমানা {ধারা ১৪০(১)} ৩) ওয়ানওয়ে সড়কে বিপরীত দিকে গাড়ি চালালে ২০০ টাকা জরিমানা {ধারা ১৪০(২)} ৪) অতিরিক্ত গতি বা নির্ধারিত গতির চেয়ে দ্রুত গতিতে গাড়ি চালালে ৩০০ টাকা জরিমানা, অপরাধের পুনরাবৃত্তি করলে ৫০০ টাকা জরিমানা (ধারাঃ ১৪২) ৫) দুর্ঘটনা সংক্রান্ত যেসব অপরাধে থানায় ব্যবস্থা নেয়া হয় নাই, সেসব অপরাধে ৫০০ টাকা জরিমানা, অপরাধের পুনরাবৃত্তি করলে ১০০০ টাকা জরিমানা (ধারা ১৪৬)