ব্লগার মঞ্জু

জাপান পৃথিবীর মধ্যে উন্নত একটি দেশের নাম।কথায় বলে যে জাপানিজ মানুষ দাড়িয়ে দারিয়ে ঘুমায় অর্থ জাপানিজ মানুষ খুব পরিশ্রমী অাবার সাস্থ সচেতন এবং বয়সের লাবন্য ধরে রাখায় জাপান সবার উপরে। এছাড়া জাপানিজ মানুষের অায়ু অন্য সকল দেশের চেয়ে বেশি এর মূল কারন তাদের অাছে কিছু নিজেদের থেরাপি, হারবাল জ্ঞান,স্বাস্থ্যগত বা চিকিৎসা বিজ্ঞান সম্পর্কিত বেস কিছু টিপস্।এমন একটি থেরাপি পানি থেরাপি..... পানি থেরাপিঃ- ঘুম থেকে উঠে সকালে খালি পেটে  কুলিকরে কিছু নিয়মে পানি খাওয়াই হলো পানি থেরাপি। তবে এ ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হয়। যেমনঃ- ১। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই দাঁত ব্রাশ বা  হাত মুখ ধোয়ার পূর্বেই ১ লিটার বা ৪ গ্লাস পানি পান করুন। ২। দাঁত ব্রাশ করুন বাথরুমের সকল কাজ সারুন কিন্তু ৪৫ মিনিটের আগে কোনো কিছু খাবেন না বা পান করবেন না। ৩। ঠিক ৪৫ মিনিট পরে আপনি সাধারন নাস্তা করুন এবং পানি পান করুন। ৪। সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতে খাবারের ১৫ মিনিটের পর থেকে ২ ঘন্টার মধ্যে আর কোন কিছুই খাবেন না বা পান করবেন না।  ৫। সকল প্রকার এলকোহল জাতীয় পানীয় বা কোমল পানীয়