অট সাজেশন ধ্যান
অটো-সাজেশন ঃ প্রতিটি দিন মনে মনে ২০/৩০ বার বলুন "সুস্থ দেহ ---- প্রসান্ত মন--- কর্ম ব্যাস্ত--- সুখি জীবন---" যখন <><>সুস্থ দেহ বলবেন তখন মনে মনে শারীরিক সকল সুস্থতাবোদ অনুভব করুন। যখন<><>প্রশান্ত মন বলবেন তখন মনের ভিতরে একটি প্রশান্তি অনুভব করুন। যখন<><>কর্ম ব্যাস্ত বলবেন তখন মনে মনে কর্মের মধ্যে ব্যাস্ততা অনুভব করুন। যখন<><>সুখি জীবন বলবেন তখন মনে মনে জীবনের প্রতিটি স্পন্দনে সুখের অনুভব করুন অাপনার সুখের খনটি বার বার মনে করুন। প্রতিটি দিন মনে মনে ২০/৩০ বার বলুন। "সুস্থ দেহ--- প্রশান্ত মন-- কর্ম ব্যাস্থ-- সুখি জীবন---" এটা প্রতিদিন করলে মনের ভিতরে সুস্হতা অনুভব করবেন,মনে এক ধরনের প্রশান্তী পাবেন,জীবনে কর্ম ব্যাস্ততায় সুখ খুজে পাবেন। (অাল্লাহ অাপনার মঙ্গল করুন)