ব্লগার মঞ্জু

মাননীয় শিক্ষা মন্ত্রী ও সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের দৃষ্টি আকষর্ন করছি। ময়মনসিংহের মহিলা টিচার্স ট্রেনিং কলেজের সামনে থেকে উলঙ্গ মূর্তি সরানো হোক। নারীদের সম্মান হরণ করা হচ্ছে। আশা করি বিষয়টি বিবেচনা করে অতি দ্রুত ব্যবস্হা গ্রহন করিবেন। এ সোনার বাংলায় এই অপসংস্কৃতি থাকতে পারেনা। খুব দ্রুততার সাথে মূর্তি অপসারণের দাবী জানাচ্ছি।

ভাল খাদ্য বলতে দামি খাবার নয়.. স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে খাদ্যের কোনো বিকল্প নেই। নিয়মিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার, রঙিন সবজি ও ফলমূল খেলে মস্তিষ্ককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে মস্তিষ্ককে ভালো রাখে।ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার বেশি খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পাবে। যেমনঃ আঙুর, ডালিম, নাসপাতি, চেরি, গ্রিন-টি, রং-চা ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। চিনি এবং মাংস জাতীয় খাবার বেশি পরিমানে খেলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেয়ে আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা বাড়ায় তাই দামি খাদ্যের কথা বলা ঠিক হবে না ।

রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাঁধার সৃষ্টি করে, জানান রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. মাইকেন নেডেরগার্ড৷ তিনি জানান, এর জন্য জরুরি হচ্ছে গভীর ঘুম৷ এটা না হলে মস্তিষ্ক প্রায় সাত বছর বেশি বুড়িয়ে যেতে পারে৷ কোন কিছু শেখার আগে একটু ঘুমিয়ে নেয়াটাও মনে রাখতে সহায়তা করে থাকে। তবে কফি স্মৃতি সংরক্ষণে সহায়তা করে, অন্তত কিছু সময়ের জন্য হলেও। বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে দেখেছেন যে কোন কিছু শেখার পর কফি খেলে তা মোটামুটি ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত মনে থাকার সম্ভাবনা থাকে। এক পরীক্ষার মাধ্যমে এটি প্রমাণিত হয়েছে যেখানে অংশগ্রহণকারীদের  কিছু ছবি দেখিয়ে পরবর্তীতে অনেক ছবির মাঝে তাদেরকে দেখানো ছবি খুঁজে বের করতে বলা হয়েছিল। এই পরীক্ষার ফলাফল থেকেই বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, কোন কিছু মনে রাখতে হলে তার আগে কফি খাওয়ার চেয়ে পরে খাওয়া বেশি উপকারী।

প্রতিদিন ফ্রি gift পেতে চাইলে ২০১৯ সালের সেরা সাইট। তিনজন রেফার করে পেতে পারেন অাইফোন, ল্যাপটব, মোবাইল সহ অনেক Gift। ডাইনলোড করুন এ্যাপটি Gmil ID এবং পাসওয়াড দিয়ে account করুন । রেফার করুন দৈনিক earn করুন US$ 15 https://rr.lovevova.com/Mjc4NjE5OTI= দেরি না করে কাজ করুন ১০০% পেমেন্ট প্রুফ গ্যারান্ট। YouTube এ VoVa লিখে সারস্ করুন টিউটোরিয়াল পাবেন।

বাংলাদেশে একটি অতি পরিচিত গাছ পাথরকুচি একটি গুল্ম জাতীয় ঔষধি গাছ। পাথরকুচি পাতাকে অনেকে পাঠান বেইদ হিসেবেও চিনে। এর বৈজ্ঞানিক নাম Bryophillum । এ গাছটি সর্বোচ্চ ১.৫-২ ফুট লম্বা হয়। পাথরকুচি পাতা মোটা ও মসৃণ হয়। আকারে প্রায় ডিম্বাকৃতির মত এই পাতার চারপাশে ছোট ছোট খাঁজ থাকে। পাথরকুচি পাতা মাটিতে পুঁতে রাখলে গাছ হয়। ভিজা-স্যাতস্যাতে জায়গায় এ গাছ তাড়াতাড়ি বাড়ে। ঔষধের কাঁচামাল হিসাবে পাথরকুচির অাছ নানাবিধ গুনাগুন। ১. কিডনির পাথর অপসারণ পাথরকুচি পাতা কিডনি এবং গলগণ্ডের পাথর অপসারণ করতে সাহায্য করে। দিনে দুবার ২ থেকে ৩টি পাতা চিবিয়ে অথবা রস করে খান। ২. পেট ফাঁপা অনেক সময় দেখা যায় পেটটা ফুলে গেছে, প্রসাব আটকে আছে, আধোবায়ু, সরছে না, সেই ক্ষেত্রে একটু চিনির সাথে এক বা দুই চা-চামচ পাথর কুচির পাতার রস গরম করে সিকি কাপ পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়াতে হবে। এর দ্বারা মূত্র তরল হবে, আধো বায়ুরও নিঃসরণ হবে, ফাঁপাটাও কমে যাবে। ৩. মেহ সর্দিজনিত কারণে শরীরের নানান স্থানে ফোঁড়া দেখা দেয়। যাকে মেহ বলা হয়। এ ক্ষেত্রে পাথরকুচির পাতার রস এক চামুচ করে সকাল-বিকাল একসপ্তাহ খেলে উপকার পাওয়া ...

  একটি ভাল সাইট Vova অাপনি এখানে কাজ করতে পারেন। প্রতি রেফারে পাবেন ৩ ডলার। প্রচুর গিফট এবং ভাল ইনকামের একমাত্র সাইট এটাই --- ১০মিলিয়ন লোকেও বেশী এপস্ টি ডাউনলোড করেছে। অাপনি মিস করবেননা। কপি করে নিন   https://rr.lovevova.com/MjY5ODYzNTM=

কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে তেঁতুলের সাহায্য নিন। তেঁতুলের মধ্যে টার্টারিক অ্যাসিড‚ ম্যালিক অ্যাসিড এবং পটাশিয়াম আছে যা কোষ্ঠন্যকাঠিন্য দূর করে। এখনো আয়ুর্বেদে তেঁতুল পাতা ডায়েরিয়া সারাতে ব্যবহার হয়। এছাড়া তেঁতুল গাছের ছাল এবং শিকড় পেটের ব্যথা সারাতে ব্যবহার করা হয়। তেঁতুলের বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। এছাড়া এটি রক্তে চিনির মাত্রাও ঠিক রাখে। এতে উপস্থিত এক ধরণের এনজাইম রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তেঁতুলে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার আছে আর একই সঙ্গে এটা সম্পূর্ণ ফ্যাট ফ্রি। রিসার্চ করে দেখা গেছে রোজ তেঁতুল খেলে ওজন কমে। এর জন্যে দায়ী এতে উপস্থিত flavonoids and polyphenols। এছাড়াও এতে উপস্থিত hydroxycitric acid ক্ষুধা কমায়। তেঁতুলে উপস্থিত ফ্ল্যাভরনয়েড ব্যাড কোলেস্টেরল কমায় এবং গুড কোলেস্টেরল বাড়ায়। এছাড়াও রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড (এক ধরণের ফ্যাট) জমতে দেয় না। এতে উপস্থিত উচ্চ পটাশিয়াম রক্ত চাপ কম করতে সাহায্য করে। তেঁতুলে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে যা কিডনি ফেলিওর এবং কিডনি ক্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে। তেঁতুল গাছের পাতা এবং বাকল অ্যান্টি সে...