স্বাস্থ্য গুনে অত্যন্ত উপকারী ফল পেঁপে চমক প্রদ সকল তথ্য
পপেঁপে অামাদের গ্রাম বাংলার একটি অতি সাধারন পরিচিত ফল। শহর এবং গ্রামে প্রতিটি বাড়ীতেই কম বেশী পেঁপের গাছ চোখেপরে থাকে। পুষ্টি উপাদান ও গুনাবলি পেঁপেকে ফলের মধ্যে অন্যতম ফল হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। পেঁপে সবজি বা তরকারী হিসেবে এবং পাকা পেঁপে পুষ্টকর ফল হিসেবে একটি অসাধারন জনপ্রিয় ফল।
ঔষধী গুনাগুনঃ পেঁপেতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন এ, বি, এবং সি অাছে। বিশেষ করে কাঁচা পেঁপেতে পেপেইন নামক হজম কারী দ্রব্য থাকে।অন্যান ফলের তুলনায় পেঁপেতে ক্যারোটিন অনেক বেশী থাকে অার ক্যালরির পরিমান কম থাকায় যাদের মেদ বেশী তারা পেঁপে খেতে পারেন নিশ্চিন্তে। পেঁপেতে প্রচুর পরিমানে মিনারেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে যা স্বাস্হের জন্য অত্যন্ত উপকারী তাই এক কথায় পেঁপেতে কেন ক্ষতিকর উপাদান নেই।পেঁপেতে অাছে পটাসিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। শরীরে থাকা ডায়াবেটিকস এবং ক্ষতিকর কোলেষ্টরল এর মাত্রা কমিয়ে দেয় পেঁপে।
রূপ চরর্চায় পেঁপেঃ পাঁকা পেঁপে ত্বকের কালদাগ এবং ত্বকের রং উজ্জ্বল করে তোলে।পেঁপেতে পেঁপেইন নামক উপাদান থাকে যা ত্বকের মরা কোষ দূর করে রং উজ্জ্বল করে। প্রতি সপ্তাহে ৩-৪ দিন ব্যাবহার করুন এক টুকরা পাঁকা পেঁপে অাপনার ফেইজে অাধা ঘন্টা রেখে মুখ ধুয়ে নিন এতে অাপনার মুখের দাগ এবং মরাত্বক, ব্রুন থেকে মুক্তী পাবেন। গ্লামার হতে এটা খুবই কার্যকর।
হজম শক্তি বরধকঃ যাদের হজমে গোলমাল, গ্যাসটিক, অম্বল, প্যাটে ব্যাথা হয় তাদের জন্য কাঁচা পেঁপে ছিলে না ধুয়ে খাওয়া হলে অনেক উপকার পাবেন।পেঁপেতে প্রচুর পরিমানে এনজাইম অাছে যা খাবার হজমে সহায়তা করে থাকে।
লিভারের সমস্যা দূর করেঃ কাঁচা পেঁপে একটি জনপ্রিয় ঔষধী ফল। কাঁচা পেঁপের সালাত শরীরের জন্য উপকারী,লিভারের সমস্যার জন্য পেঁপে খুবই উপকারী ঔষধী গুনের ফল।
হৃদরোগের জন্য উপকারী ফলঃহৃদরোগের জন্য পেঁপে উপকারী ফল।হৃদযন্তের সমস্যা যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং ষ্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পেঁপে একটি উপকারী ফল।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন