হাত -পা অবশ হলে কি করা উচিত...?

হাত-পা ঝিনঝিন করলে বা অবশ -অবশ অনুভূত হয় এ ধরনের সমস্যাজনিত রোগী বেশি দেখা যাচ্ছে।কেউ কেউ বলেন রাতে একদিকে কাত হয়ে শুলে কিছুক্ষন পর ওই পাশের হাত ও পা ঝিনঝিন বা অবশ অবশ অনুভূত হয় তার পর শোয়া থেকে উঠে কিছুক্ষন হাঁটা হাঁটি করলে স্বাভাবিক হয়ে যায়, যে কারনে রাতে ঘুমাতে অসুবিধা হয়।কারও কারও ক্ষেত্রে হাতে কোনো জিনিস কিছু সময় ধরে রাখলে হাত ঝিনঝিন করে,কিছুক্ষন পর অার ধরে রাখতে পারেন না, এমন কি মোবাইলে কথা বলার সময় বেশিক্ষন মোবাইলটি কানে ধরে রাখতে পারেন না। অাসুন অামরা জেনে নিই কী কী কারনে এ ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।বিভিন্ন কারনে অামাদের হাত অথবা পায়ে ঝিনঝিন বা অবশ -অবশ অনুভূত হতে পারে।যেমন: * অামাদের হাত ও পায়ের রক্ত চলাচল স্বাভাবিকের চেয়ে কম হলে। * যাদের সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় এবং লাম্বার স্পাইন বা কোমরে নার্ভ বা স্নায়ুর ওপর চাপ লেগে থাকলে। * শোয়ার বিছানা বেশি নরম হলে। * কিছু রোগের ক্ষেত্রে এমন হতে পারে- সাইভাইক্যাল স্পান্ডাইলোসিস, কারপাল টানেল সিনড্রেম,লাম্বার স্পন্ডইলোসিস, ভেরিকোজ ভেইন বা ডিপ ভেইন থ্রোম্বোসিস,পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথি, মটর -নিউরন ডিজিজ ইত্যাদি। * ভিটামিন বা মিনারেলের অভাবজনিত কারনে। অনেকেই প্রাথমিক পর্যায়ে এ ধরনের সমস্যাগুলোকে গুরুত্ব দেয় না, ফলে মারাত্মক অাকার ধারন করে তখন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা না করে চিকিৎসা নেওয়া উচিত। ডা.এম ইয়াছিন অালী চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল,ধানমন্ডি, ঢাকা।