ব্লগার মঞ্জু

ইয়াবা সেবনে যেসব শারীরিক ক্ষতি হয় আপনার। >>মস্তিষ্কের সমস্যাঃ ইয়াবা সেবনে মস্তিষ্কের কিছু ছোট রক্তনালি নষ্ট হতে পারে। দীর্ঘদিন সেবনে অল্প বয়সেও ব্রেনস্ট্রোক করে প্যারালাইজড হওয়া বা চলাচলে অক্ষম হওয়ার আশঙ্কা ৯৫ শতাংশ। >>রক্তচাপ বেড়ে যায়ঃ ইয়াবা সেবন দ্রুত হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায় এবং রক্তচাপ জাগিয়ে তোলে। এছাড়া তীব্র মাথাব্যথা হয় বা মাথা ধরে। তাই ইয়াবা সেবন থেকে রিবত থাকুন। >>দৃষ্টিশক্তি কমে যায়ঃ চোখের মণি প্রসারিত (ডায়ালাইটেড) হয়। দৃষ্টি আস্তে আস্তে কমে যায় বা নষ্ট হয়। কোনো কিছু মনে রাখতে পারে না বা ভুলে যায়। কাজের প্রতি মনোযোগ কমে যায় বা আগ্রহ থাকে না। >>ক্ষুধা নষ্টঃ ইয়াবার মারাত্মক প্রতিক্রিয়া হলো ক্ষুধা কমে যাওয়া বা ক্ষুধাহীনতা। ফলে আস্তে আস্তে ওজন কমে যায়। মাঝেমধ্যেই বুক ধড়ফড় করে, অস্থিরতায় ভোগে। বুকে ব্যথা বা হার্টের সমস্যা তৈরি হতে পারে। >>লিভার ও কিডনিঃ ইয়াবা সেবনের ফলে লিভারসিরোসিস থেকে লিভার ক্যানসারেও পরিণত হতে পারে। এছাড়া শরীরে একধরনের তাপ তৈরি হয়, যা কিডনির ক্ষতি করতে পারে। >>ফুসফুসের সমস্যাঃ নাক দিয়ে ধোঁয়া হিসেবে ব্যবহার করায়...

Malta মাল্টা আমাদের দেশে এখন খুবই জনপ্রিয় ফল। জনপ্রিয় এই ফলটির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা হয়তো অনেকেই জানি না।অাপনার স্ত্রীর সিজার এর পরে ডাক্তার বল্লেন মাল্টা খাতে দ্রুত ঘাঁ শুকাতে লাল্টা খুবই কার্যকর কারন ভিটামিন সি ঘাঁ শুকাতে কাজকরে। মাল্টাতে আছে, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, এবং চর্বিমুক্ত ক্যালরি,। এগুলো ছাড়াও মাল্টাতে অাছে অনেক পুষ্টিগুণ । চলুন এবার জেনে নেই মালটার অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে: ১।মাল্টা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস  সমৃদ্ধ উৎস। মাল্টা অাপনার ত্বকে সজীবতা বজায় রাখে এবং ত্বকের বলি রেখা প্রতিরোধ করে লাবণ্য ধরে রাখে। মাল্টা ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি প্রদাহ জনিত রোগ সারিয়ে তুলতে কাজ করে। ২। এক গ্লাস মাল্টার জুসকে ভিটামিন সি এর সবচেয়ে কার্যকর উৎস বলে মনে করা হয়। এটাকে ভিটামিন সি ট্যাবলেট হিসেবেও গ্রহণ করা যেতেপারে। ৩। মাল্টা ভিটামিন সি উপাদান আমাদের শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের কোলন ক্যান্সার ও ব্রেস্ট ক্যান্সারের অন্যতম সেল প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। ৪।...

সমকামিতা শব্দটা অনেকের কাছে কম বেশি পরিচিতি,সমকামিতা  কি..? এটাকি রোগ...?  অাসলে সমকামিতা মুলত ইংরেজি শব্দ Homosexuality হোমোসেক্সুয়ালিটি যার বাংলা হচ্ছে , সমকামী । আমেরিকানরা ছেলে সমকামীদের বলে"Gay" গে আর মেয়েদের বলে" Lesbian" লেসবিয়ান । পৃথিবীর প্রায় সব দেশে সব যুগেই সমকামী"Gay" বা "Lasbian"কিছু লোক ছিল। যাদেরকে সেই শুরু থেকেই সবাই খারাপ  চোখে দেখে এসেছে । বিভিন্ন চার্চের নিদেশে ইউরোপে এক সময় অনেক Homosexuality বা সমকামীকে হত্যা করা হয়েছে । সমকামিতা বলতে মুলতে সম লিঙ্গের প্রতি "Sexual attraction"যৌন আকর্ষণ বোঝায়। এইরূপ আকর্ষণের কারণে একই লিঙ্গের মানুষের মধ্যে যৌনসম্পর্ক ঘটতে পারে। প্রবৃত্তি হিসেবে সমকামিতা বলতে বোঝায় মূলত সম লিঙ্গের ব্যক্তির প্রতি প্রণয় ঘটিত এক ধরনের যৌন প্রবণতা"। জিনগত, হরমোনগত এবং পরিবেশগত কারণ একত্রে যৌন অভিমুখীতা নির্ধারণের জন্য একজন মানুষ সমকামী হতে পারে । পৃথিবীতে যতোগুলো ধর্ম রয়েছে কোন ধর্মই এই সমকামিতাকে সমর্থন করে না । সেটি করে না এই কারণে যে,  Homosexuality যৌন চাহিদা পুরনের একটি...

 চিনা-বাদামঃ মুখরোচক  মজাদার খাবার চিনা-বাদাম, চিনা-বাদাম খুবই জনপ্রিয়।  স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম শরীরের জন্য একটি উপকারী খাবার। বাদামে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরে শক্তির যোগান দেয়, শরীরে ক্ষতিকর টক্সিনের পরিমাণ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চিনা-বাদাম হৃদরোগের প্রতিরোধক হিসেবে অত্যন্ত উপকারী। চিনা-বাদাম রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। তাই অাজথেকে চিনা-বাদাম খেতে পারেন "No চিন্তা Do ফুর্তি "...! এছাড়া চিনা-বাদামে বিদ্যমান প্রোটিন শরীরের সঠিক বিকাশে সাহায্য করে। চিনা-বাদামে রয়েছে পলিফেনোলিক নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি  হৃদরোগ, কোলন ক্যান্সার, স্ট্রোক, ভাইরাস ও ফাঙ্গাস ঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে। চিনা-বাদামে রয়েছে ভিটামিন ই ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী। চিনা-বাদাম শরীরের ওজন কমাতেও সাহায্য করে।  চিনা-বাদামের অনেক উপকারী পুষ্টিগুণ থাকলেও অনেক ক্ষেত্রে চিনা-বাদাম বেশি খেলে এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বাদাম একটি আঁশ জাতীয় খাবার-তাই চিনা-বাদাম বেশি খেলে পেটে গ্যাসের সমস্...

1.Fat to reduce fat, you can eat it safely. Because the banana is rich in potassium, which can expose your stomach to the contaminated substances. Also help reduce the stomach fat. 2. To reduce fat, watermelon: Panjetic fruits such as watermelon can eat fat. 3.To reduce the calories, put coconut on the charts in the diabetic charts. As it helps to fill the stomach, reduce fat stomach. 4.To reduce fat, reduce the amount of fat in the stomach due to low fat papaya, rich in vitamin A, C and fiber. 5. Reduce Green Fat: Drink Greenish Antioxidant Green Tea Every day your fat is reduced.

If you are overweight or not, then know how much weight your weight is according to your height. Height - Male (kg) - Women (kg) 4'7 "- 39-49 - 36-46 4'8 "- 41-50 - 38-48 4'9 "- 42-52 - 39-50 4'10 "- 44-54 - 41-52 4'11 "- 45-56 - 42-53 5 ft - 47-58 - 43-55 5'1 "- 48-60 - 45-57 5'2 "- 50 - 62 - 46-59 5'3 "- 51-64 - 48-61 5'4 "- 53-66 - 49-63 5'5 "- 55-68 - 51-65 5'6 "- 56-70 - 53-67 5'7 "- 58-72 - 54-69 5'8 "- 60-74 - 56-71 5'9 "- 62-76 - 57-71 5'10 "- 64-79 - 59-75 5'11 "- 65-81 - 61-77 6 ft - 67-83 - 63-80 6'1 "- 69-86 - 65-82 6'2 "- 71-88 - 67-84 It is bad to see if the body is excessively ill, along with it is a quick burgeoning look.

চালতা অামাদের বাংলাদেশের অতি পরিচিত  সহজ-লভ্য এবং দামে সস্তা একটি প্রাম-বাংলার ফল। চালতায় আছে ক্যালসিয়াম, শর্করা, আমিষের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান। এ ছাড়াও আছে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, থায়ামিন ও রিবোফ্লাবিন। তাই চালতা শরীরে যেমন রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, তেমনি পুষ্টি পূরণেও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। আসুন, জেনে নেয়া যাক চালতার বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে - চালতা হার্ট ও লিভারের টনিক হিসেবে কাজ করে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ক্ষমতাও রয়েছে। চালতা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন ও ভিটামিন 'এ', 'বি' ও 'সি'র ভালো উৎস। চালতা যেকোনো ধরনের বদহজমজনিত সমস্যার জন্য ভালো। চালতা অন্ত্রের সংক্রমণ, অর্শরোগ, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া নিরাময়ে সাহায্য করে। ভিটামিন 'এ' ও 'সি' পূর্ণ একটি ফল। তাই এটি স্কার্ভি ও লিভারের সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়। কিডনি আক্রান্ত রোগীরা নিয়মিত চালতা খেলে উপকার পাবেন। চালতার বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে – * কফ ও সর্দি-গাছের শুকনো ছালের গুঁড়ো এক গ্রাম, চ...